Kempiskan perut!

Cara kempiskan perut dengan sumber karbohidrat

Selamat tengahari semua..tengah menikmati makanan tengahari ke? Ambik karbohidarat ke tak tu bagi yang on diet?Isk! mana boleh ambik karbohidrat ketika berdiet ni..saya tahu mesti ramai yang akan beri respon sebegitu. Ok, untuk menjawab kekeliruaan ni, harini saya kongsikan sumber karbohidrat yang dapat membantu program diet anda sekaligus mendapatkan perut yang kempis.

Ramai yang mengambil keputusan untuk mengelakkan makan berunsurkan karbohidrat tatkala berdiet. Jangan salah faham ye kerana buka semua sumber karbohidrat tidak bagus untuk kesihatan. Kena ingat jugak, karbohidarat masih diperlukan dalam gizi seimbang anda agar ianya dapat membekalkan tenaga setiap hari. Oleh itu, sekiranya anda impikan perut yang kempis dan tubuh langsing menawan segera hentikan pengambilan karbohidrat yang harus dihindari yakni roti putih, gula dan macam-macam lagi.

Kalau macamtu, karbohidrat yang bagaimana boleh diambil? Beberapa jenis sumber karbohidrat yang boleh diambil bagi mengempiskan perut sekaligus mendapatkan bentuk tubuh menawan saya nak kongsi ni. =)

• Buah beri dan ceri biarpun mengandungi karbohidrat namun indeks glisemik (GI) yang dicatatkan perlu diambil dengan teliti. Makanan yang mempunyai GI yang tinggi berupaya membuatkan tubuh bertindak balas dengan lebih agresif terhadap karbohidrat sekaligus meningkatkan paras insulin yang sebabkan tubuh menyerap lebih banyakl lemak. Jadi, amalkan pengambilan karbohidrat yang mempunyai GI yang rendah seperti buah beri, ceri, strawberi, blueberi dan blackberry. Buah-buahan ni kaya dengan antioksidan jugak tau. Bukan saja dapat membantu menurunkan berat badan dan mengekalkan kesegaran tubuh, anda juga awet muda!Nak tau satu lagi sumber yang mempunyai GI yang rendah?KLIK DISINI.

• Roti bijirin gandum adalah sejenih roti gandum yang sangat bagus untuk kesihatan, bukannya roti putih ye. Roti bijirin gandum seperti ini membekalan karbohidrat yang baik sehinggakan pengambilan 2 keping roti ini sudah cukup memberi lapan garam protein serta enam gram serat kepada tubuh!

Inilah qoinoa yang saya ceritakan

• Amalkan juga pengambilan Quinoa. Pasti ramai yang tak tau apa itu Quinoa? Ia adalah sejenis rumput dengan biji yang kecil dan bulat, berwarna coklat muda atau merah. Sukar ditemui tetapi ianya kaya dengan karbohidrat yang rendah GI dan protein. Terdapat kajian yang menunjukkan quinoa adalah biji-bijian yang menjadi sumber karbohidrat serta asid amino paling baik berbading biji-bijian lain.

• Kekacang my favorite one! Rasanya semua orang tahu mengenai khasiat yang terkandung dalam kacang ni. Sangat sesuai untuk yang sedang berdiet, kacang juga bagus untuk mengekalkan tahap kesihatan agat berada di tahap yang baik. Beberapa pengkaji juga bersetuju yang kacang adalah makanan yang kaya dengan karbohidrat baik dan zat protein selain tinggi kandungan serat. Yang pastinya GI adalah rendah!Nak gizi seimbang dalam diet anda?campur nasi(1 genggam sahaja) dan kekacang yang menjadikan gizi protein terbaik serta asid amino yang anda telah penuhi.Tapi risau naik jerawat ke..?takpe Set Kulit Jerawat Shaklee kan ada =)

PERUT KEMPIS MUDAH DAN CEPAT DISINI

KESIHATAN TIADA GALANG GANTI. DAPATKAN KUALITI KESIHATAN YANG LEBIH BAIK DENGAN SHAKLEE! 

JANGAN PICIT DI BAWAH!!!

NAK LEBIH JIMAT?

NAK LEBIH DISKAUN?

NAK LEBIH CASH BACK?

-----> JADI AHLI SHAKLEE SEKARANG <-----

Mudah sahaja, klik link-link berikut:

CARA JADI AHLI SHAKLEE

CARA DAFTAR KEAHLIAN SHAKLEE

DAFTAR SHAKLEE SECARA PERCUMA 

Jika anda ingin membeli produk Shaklee ataupun memerlukan COD sebarang produk Shaklee di area GOMBAK, SENTUL, SELAYANG, KEPONG, UIA, CHERAS DAN CYBERJAYA..boleh hubungi saya untuk temujanji. Jika anda tinggal di luar kawasan yang membolehkan saya COD, jangan gusar saya boleh pos ke alamat anda. Poslaju ka ada =) Yang penting rebutlah peluang untuk mendapatkan supplemen dan vitamin hebat ini HARINI!!! Konsultasi PERCUMA dan TIPS ISTIMEWA dengan setiap pembelian bersama saya SPECIAL untuk anda!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan, HUBUNGI:

 DHIYA HUSSIN
call/sms/whatsapp 012-5572559

email:suplement4us@gmail.com

Fanpage: Young & Healthy Family Store
COD :: Gombak, Batu Caves, Sentul, Selayang, Kepong, UIA, Cheras & Cyberjaya

"ANDA SURIRUMAH?PELAJAR?PEKERJA TETAP MAHUPUN SEMENTARA YANG MEMERLUKAN PENDAPATAN SAMPINGAN?GEMAR ONLINE? NAK TAK SAMBIL ONLINE JA DAPAT JANA INCOME MUDAH 4-5-6 ANGKA SEBULAN? TIADA MODAL TAMBAHAN, PENDAFTARAN YANG MUDAH & TIADA AGENDA TERSEMBUNYI. WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA AMAT DIPERLUKAN! JOM DAFTAR AHLI SHAKLEE SEKARANG!"

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit *

RIMAS PERUT BUNCIT|SET KURUS LANGSING SHAKLEE

RIMAS PERUT BUNCIT|SET KURUS LANGSING SHAKLEE

"Yang, tadi abang jumpa kawan2 abang masa main futsal..diorang tanya cmna abang buat perut dah tak buncit?"..hehehe..teringat pulak perbualan semalam bila suami dhiya bercerita pasal perut buncit ni..=) Harini nak cerita sikit la cara bagaimana mengecilkan perut buncit dengan cepat..=).

Sebelum itu, masalah perut buncit merupakan masalah paling normal baik kaum adam mahupun bagi kaum hawa. Tapi ianya haruslah dikawal kerana ianya mengundah masalah. Ya la, bayangkan la beli baju, kena cari saiz paling besar..bukan semua kedai jual saiz extra besar..dan kalau ada pun..mesti kurang cantik kan..? Keadaan ini sedikit sebanyak akan mempengaruhi pesona anda untuk bergaya!

Bagi mengatasi masalah perut buncit, syarat paling utama anda mestilah ada disiplin dan motivasi diri tahap tertinggi. Gaya hidup sihat hendaklah sentiasa diamalkan dengan selalu bersenam dan diet seimbang. Selain itu, haaa..apa kata lebihkan pengambilan makanan2 ini, ia dipercayai dapat membantu mengurangkan berat badan sekaligus mengempiskan perut.

SUAMI TEGUR ANDA GEMUK???

SUAMI TEGUR ANDA GEMUK???

Haa....topik yang paling best dhiya nak share harini..mcamana nk kembali kurus ni?????Dah cuba pelbagai program diet namun masih hampa. Usah cepat berputus asa kerana usaha itu tidak terlambat kerana masih ada kaedah lain untuk dicuba walaupun usia makin meningkat. Kalau masih sukar nak ikut nasihat pakar, apa kata mulakan dengan langkah baru ni. Peruntukan 6 minggu untuk capaikan target ini dan biarkan tubuh merasai perubahannya! Selain amat mudah, ia sangat menyeronokkan tau..=)

Let's check it out!

1) PILIH HANYA MAKANAN SIHAT

Wah senangnya cakap!tapi itulah hakikatnya..Menurut kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat, semuja orang cenderung mengambil apa jua makanan yang terhidang dihadapan mata! Oleh itu, hidanglah makanan yang sihat & memberi manfaat buat tubuh. Tau tak, seseorang yg mempunyai tabiat menyimpan buah dan sayur di bahagian tengah peti ais cenderung untuk turun berat sebanyak 0.5kg sebulan?mamamia! Jadi, start bersihkan peti ais daripada makanan yang tidak berkhasiat seperti minuman bergas, krim keju, dan lain2.

2) KESAN MASALAH DAHAGA ATAU LAPAR

Ada ketika rasa dahaga ditafsirkan sebagai lapar. Untuk pastikan adakah anda sebenarnya lapar atau dahaga, ambik segelas air masak dan minum. Selepas itu, baru buat keputusan samada makanan masih diperlukan? Atau..masukkan hirisan lemon atau segenggam buah strawberi ke dalam segelas air putih. Minum dan rasailah perbezaannya lepas sepuluh minit. Perut masih lapar atau tidak lagi?

PETUA HANGAT KECILKAN PAHA

PETUA HANGAT KECILKAN PAHA

Topik menarik nak sharing harini, mesti ramai yang dah mula surf ni. Almaklumlan open house hari-hari mulala cari cara nak kembali ke bentuk asal kan..=)

Selalunya, wanita cenderung untuk memiliki paha dan punggung yang besar ni especially wanita yang  mempunyai tubuh bentuk pear. Tapi jangan terkejut pulak, masalah ini juga berlaku kepada wanita tanpa mengira bentuk tubuh. Wanita especially golongan ibu, sinonim dengan masalah ini. Ya la semasa hamil tubuh mengalami perubahan fizikal kan. Even dah melahirkan pun, agak sukar sebenarnya ibu-ibu ini mendapatkan kembali bentuk badan asal paling serius di bahagian paha ni.

BADAN KURUS, SUSU MERIAH│SET MENYUSU SHAKLEE KURUS DI BULAN PUASA

BADAN KURUS, SUSU MERIAH│SET MENYUSU SHAKLEE KURUS DI BULAN PUASA

Assalamualaikum semua..diharapkan pembaca blog dhiya harini sihat2 belaka dan dilindungi Allah hendaknya. Amin..

Sempena hampir kita melangkah ke bulan Ramadan al-mubarak yang tinggal lebih kurang 2 minggu ni, dhiya rasa bulan ni nak buat entry berkenaan suplemen untuk membantu kita tatkala berpuasa la nanti. Semoga bermanfaat dan  membantu kalian ye.=) 

"Teringin nak kurus tapi saya masih menyusukan anak. Sekarang macam2 produk untuk kurus ada di pasaran. Tak berani nak cuba sebab takut effect baby. Ada tak cara yang terbaik untuk saya kurus walaupun saya masih menyusu?.."

Ini antara soalan yang dhiya sendiri jugak fikirkan sebelum mengenali suplemen suatu masa dahulu. Rupa2nya, setelah hampir letih menjadi supermama ni, dhiya terpaksa akur untuk mendapatkan suplemen. Ingat ye, pengambilan suplemen amat disyorkan bagi mereka yang betul2 memerlukan tau =)

Google punya google dan berdasarkan soal jawab dengan Shaklee Independet Distributor yang memperkenalkan suplemen penyusuan ini telah menasihatkan ibu menyusu tak boleh telan sebarangan set kurus. Kena tau apa yang diamalkan supaya proses penyusuan tidak terganggu. Dan yang penting biarlah anak kita juga peroleh manfaat penyusuan walaupun ibu makan set kurus. JANGAN kerana nak kurus, keperluan anak kita di abaikan pula.

SET KURUS LANGSINGSHAKLEE untuk IBU MENYUSU mengandungi 3 jenis supplemen penting, khas untuk ibu dan anak. Sama2 peroleh manfaat dan kesan yang positif!