Berat badan tidak turun?

Wednesday, 8 October 2014

Berat badan tidak turun?

Posted by Unknown at 22:34

Penat berdiet tetapi berat badan tidak turun langsung pun!

Program diet tidak berjaya?Berat badan statik pada jarum penimbang..?haaa..please check this out!

Untuk memulakan sesuatu misi menurunkan berat badan,atasi 9 masalah ini terlebih dahulu...

1) Diet dengan jenis darah

Diet ini sebenarnya masih belum diuji secara klinikal sebab tidak semua yang amalkan berjaya turun berat badannya. Tidak semua diet sesuai untuk semua orang ye. Remember that ok. Paling penting, lakukan diet yang seimbang dan amalkan gizi yang badan anda perlu.

2) Berat badan turun dengan diet buah

Teruja berat badan boleh turun hanya dengan pengambilan buah dan jus? Sebenarnya tak digalakkan dengan berdiet jus ni especially untuk jangka masa panjang. The best, ambik potongan buah berbanding jus.

3) Nak berat badan stabil

Execuse and diet please! tiada jawapan mudah untuk kurus selain diet dan senaman. Satu lagi yang anda perlu ambik berat,mereka yang mudah turun berat dengan cara menyedut lemak sebenarnya lebih mudah bertambah berat di kemudian hari. Jadi,jangan harap kekal langsing hanya denga diet segera ni.

4) Tidak pernah kenyang

Masalah berat!jangan rungsing. Cuba minum air. Kadangkala otak tak dapat nak bezakan sebenarnya kita nak makan ataupun perlukan air. Cuba minum air dulu sebelum mula makan makanan yang lain. It's work!

5) Badan berasa berat
Anda pastikan mengetahui berat ideal anda!!!Jika tergolong dalam golongan ini watch out! Anda sebenarnya kurang melakukan senaman dan aktiviti fizikal. Sekurang-kurangnya lakukan regangan otot atau senaman ringan secara teratur confirm badan akan terasa ringan dan segar sepanjang hari =)

6) Please kawal lapar mata
Hobi anda suka makan dan sukar melawan lapar mata? Orang yang lapar mata ni cenderung untuk mencari snek yang berkalori tinggi dan berlemak. Eh, tidak kata tak boleh ambik snek tetapi pastikan snek yang sihat seperti buah,yogurt rendah lemak,salad dan sebagainya. Pastikan jadual makan sehari adalah 3 kali hidangan makan dengan 2 kali snek.

7) Tiada masa untuk bersenam?
Masih ada lagi alternatif untuk anda yang sibuk amat ni. Contohnya, turun naik tangga semasa ke pejabat. Satu senaman jugak tu, please elak lif ye. Selain itu, ketika menonton TV jangan gunakan remote untuk menukar rancangan, tapi cubalah bangun berjalana dan tekan punat di TV tu. Boleh?

8) Sasaran tidak logik!
Nak turunkan 10kg dalam sebulan?itu adalah mustahil sebenarnya tanpa senaman yang konsisten dan diet yang seimbang. Jika berjaya pun, sebenarnya keperluan nutrisi lain telah anda abaikan. Ini sangat berbahaya kerana ianya tidak sihat dan tidak selamat!

RUNGSING BERAT BADAN MAKIN NAIK SELEPAS RAYA???

Anda memang bermasalah untuk turunkan berat badan..pelbagai produk kuruskan badan telah anda cuba..?dah cuba Set Kurus Cepat Shaklee? memang meletops tau set ni haaaa..cubalah dulu. Yang pastinya saya sendiri dah cuba. Memang terbaik!Ye ke..?tak caya..apa kata baca TESTIMONI NI:TESTIMONI SET KURUS CEPAT SHAKLEE