Wow..kenapa mommy pulak harini?Sebab rini dhiya nak share tentang penyusuan susu ibu..
Selalu kedengaranibu yang baru bersalin susu badan yang sikit dan semakin berkurangan. Sebenarnya ada tips mudah yang boleh diamalkan bagi mengelakkan masalah tersebut. Ibu2 preggy, bersalin dan ibu2 menyusu..boleh ambik tips ni ye..
1. Kerap menyusu
Perkara yang sangat penting
yang perlu diingati oleh ibu-ibu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin
banyak susu akan terhasil. Jadi, galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu.
Penyusuan di antara 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan
merangsang hormon prolaktin yang menghasilkan lebih banyak susu. Yang
paling penting, ibu-ibu semua jangan komplen ye bila baby
sekejap-sekejap nak menyusu. Kerana ianya sangat bagus utk meningkatkan
penghasilan susu. Konsep susu ibu ini based on "demand and supply".
Kalau baby nak menyusu, bagi saja....=)
2.
Amalan tradisi
Petua orang lama mengamalkan
pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada masyarakat Melayu
sahaja. Malah, kaum Cina dan India turut menggunakan kaedah yang sama. Antara
jenis makanan yang dipercayai menambah susu ialah, ulam-ulaman (pegaga, peria,
raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobak putih, ikan yu dan
banyak lagi.
3.
Makanan herba
Terdapat beberapa jenis
rempah yang biasa digunakan dalam masakan harian membantu menambah pengeluaran
susu. Paling popular ialah halba. Selepas dibeli, cuci halba dengan sempurna
dan keringkan. Kemudian simpan di dalam bekas bertutup dan makan sesudu halba
setiap hari. Antara herba lain ialah jintan hitam. Cara pengambilannya sama
seperti halba.
Semasa dalam pantang, juga
digalakkan untuk mengamalkan minum air halba + kunyit + gula melaka.
Bukan saja dikatakan bagus untuk menambah susu badan tetapi juga untuk atasi
sakit belakang...=)
4.
Minum air ikut keperluan
Selain daripada pemakanan
yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil optimum ambillah air masak
2-3liter sehari. Namun, paling penting anda harus minum air kosong mengikut
keperluan tubuh. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti
susu, air kacang soya dan jus oren segar. Jus oren segar berupaya meningkatkan
penghasilan susu.
5.
Posisi yang betul
Dapatkan posisi yang betul
setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap
dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul,
dapatkan tunjuk ajar daripada jururawat, doctor atau pakar laktasi tentang
teknik dan posisi yang berkesan.
Bagi ibu-ibu yang mencari
supplemen penyusuan, anda boleh mendapatkan supplemen penyusuan Shaklee utk
memberikan anda tenaga dan khasiat sepanjang penyusuan susu ibu.
CADANGAN SUPPLEMEN IBU MENYUSU
1) VITALEA @
MULTIVITAMIN WITH IRON
Untuk memastikan keperluan
vitamin dan galian harian dipenuhi. Pada masa kini, pengambilan makanan
seharian tidak dapat memenuhi keperluan zat dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Apa uniknya Vitalea Shaklee ini? Ianya mengandungi iron formula yang
sangat penting bagi tubuh.
2) B-COMPLEX
Lengkap dengan 8 kumpulan
Vitamin B termasuk asid folik yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus dan emosi
lebih stabil. Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang
cantik berseri dan tidak kusam.
3) VITAMIN C
Membantu meningkatkan sistem imunisasi badan dan meningkatkan
kandungan antibodi dalam susu ibu.
Meningkatkan kadar penyerapan zat besi dalam tubuh.
4) ALFALFA
Si Raja Herba, membantu
meningkatkan imunisasi, mengandungi kalsium dan bagi ibu-ibu yang menyusu ia
sangat membantu mempercepatkan penghasilan susu ibu.Meningkatkan khasiat dalam susu ibu kerana
Alfalfa mempunyai 1001 khasiat . Turut membantu dalam memekatkan susu dan menjadikan susu ibu lebih berlemak.
5) OSTEMATRIX/KALSIUM
Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu-ibu yang tidak menjaga
dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk
penghasilan susu ibu akan diserap dari simpanan tubuh ibu.
Jika kalsium ini tidak
digantikan maka ibu akan mengalami risiko osteoporosis, sakit kaki dan belakang, mudah letih dan lesu. Sesetengah ibu akan mengalami kerunduman susu semasa
haid, dan ini adalah kerana ibu kekurangan kalsium.
6) ESP – SOY
PROTEIN ISOLATE POWDER
Komposisi vitamin utama dalam
susu ibu ialah protein. Pembinaan
hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Protein juga diperlukan
untuk membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan
sumber tenaga. Pengambilan ESP dapat memekatkan susu ibu. Selain itu
dapat membantu menahan rasa lapar kerana ibu menyusu
akan kerap berasa lapar dan memberi tenaga berterusan.
Happy Breastfeeding Mommies!!
Untuk sebarang pertanyaan dan pembelian, hubungi dhiya hussin 012-55725599..call/sms/whatsapp atau email suplement4us@gmail.com
"SHARING IS CARING"
Truly,
Dhiya Hussin(SID:1076601)
sms/whatsapp : 012-5572559
email: suplement4us@gmail.com
FB fanpage : Young & Healthy Family Store
ANDA PEMINAT SETIA SHAKLEE TETAPI TIDAK MENDAFTAR SEBAGAI AHLI?TAHUKAH BAHAWA ANDA LAYAK UNTUK MENDAPAT CASH BONUS BULANAN SETIAP KALI ANDA MEMBELI PRODUK-PRODUK SHALEE? SECARA AUTOMATIK, ANDA JUGA BERPELUANG UNTUK MENJANA 4-5 ANGKA SEBULAN MELALUI ONLINE? JOM SERTAI SHAKLEE BERSAMA SAYA SEKARANG!!!
No comments:
Post a Comment